Страхи на пути к себе
ЗаписатьсяСуществует два вида жизни. Один — основанный на страхе; другой — основанный на любви. Жизнь, основанная на страхе, никогда не приведет вас к глубоким отношениям. Вы остаетесь в страхе, и другому человеку нет доступа к вам, он не может проникнуть к вашей сокровенной сути. Вы впускаете другого человека до определенной степени, а потом встает стена, и все останавливается.
Человек, ориентированный на любовь, … не боится будущего, результатов и последствий, это тот, кто живет здесь и сейчас.
Ошо, «Мужчина и женщина. Танец энергий»
Возможно, вы будете удивлены, но страх — это эмоция, правда, отрицательно окрашенная, и при этом врожденная, поэтому винить себя за то, что вы не «рыцарь без страха и упрека», не стоит. Итак, страхи живут в каждом из нас, и это стоит признать — таков первый шаг на пути к освобождению от них.
«Как же бороться с тем, что является частью нас самих?» — спросите вы. Бороться необходимо с тем, что мешает жить, реализовывать потенциал и принимать себя такими, какими вы являетесь на самом деле. Если препятствия на пути к счастливой и гармоничной жизни возникают по вине страхов, опутавших сердце и сковавших разум, то да, надо осознать их первопричины и одержать сокрушительную победу над страхами. Второй шаг на пути к себе — понять, что именно страхи тормозят ваше развитие.
Какие же страхи чаще всего встречаются? Жизнь множества людей отравляют так называемые социальные страхи. И снова сделаем остановку, чтобы заглянуть в прошлое: вы — первоклашка, впервые в жизни учительница берет вашу тетрадь на проверку и… Вот как раз от этого «и» зависит многое в дальнейшей жизни, но, какая бы не была выставленная оценка, все мы надолго запоминаем чувство трепета перед ней. Страх оценок, страх неуспеха (и в противовес ему — страх удачи), страх перед начальством, страх наказания — многие из этих социальных страхов родом из детства. Источником же страхов, связанных с межличностными коммуникациями (страх одиночества, страх слияния, страх утраты, страх конфликтов и др.), является как личный негативный опыт, так и деструктивный опыт общения с близкими.
Помимо социальных страхов, существуют еще и биологические. Это наиболее естественные и древние страхи. Страхи за собственную жизнь и жизни близких (тут и боязнь природных катаклизмов, и укусов насекомых, и резких звуков, и т.д.), страх утраты здоровья, страх вымирания рода — вот неполный перечень страхов, заложенных природой в подкорковые структуры мозга каждого живого существа. В целом, если подобные страхи не переходят в фобии, то они выполняют скорее защитную функцию.
Существует еще одна группа страхов, принципиально отличная от обсуждаемых ранее — экзистенциальные страхи. Подобные страхи порождаются внутренним миром человека, а не какими-либо внешними факторами. Это страхи подсознательные, присущие в той или иной степени каждому человеку. К этой группе относят страх старости и смерти, страх перед непознанным и самим собой, страх перед пространством.
Безусловно, страх, чем бы он ни был вызван и как бы ни проявлялся, сложен по своей природе и порождается часто не одной причиной.
Если даже мельком взглянуть на палитру страхов, то становится очевидным — все люди чего-то боятся. Как же так получается, что многие не осознают своих страхов? Если оставить в стороне экзистенциальные страхи (трудно осознаваемые по своей природе), то ответ очевиден — мы срастаемся со своими страхами, привыкаем к ним и уже не замечаем, что нечто разъедает нас изнутри. Если страх загоняется в подсознание, отрицается или игнорируется, это еще не значит, что он перестает влиять на нашу жизнь. Просто мы начинаем, например, считать себя недостойными любви, вместо того, чтобы проработать страх слияния, или же лишаем себя возможности увидеть мир из-за спрятанного в подсознании страха полетов. Именно непризнанные и непроработанные страхи мешают нам испытывать истинную любовь к себе и к другим. Это четвертый шаг на пути гармонизации жизни — найти в себе силы выпустить страхи из темницы подсознания.
Находясь в зоне комфорта, мы создаем максимально предсказуемый жизненный сценарий. Да, в этом случае мы гарантируем себе ощущение безопасности, но всегда ли, пребывая в зоне комфорта, мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью? Ответ на этот вопрос не столь однозначен, как кажется. На первый взгляд, если мы ставим своеобразный фильтр на все, что происходит в нашей жизни, принимая лишь то, что нам нравится, при этом полностью игнорируя то, что представляет угрозу нашему устоявшемуся мирку, мы должны быть беспредельно счастливы. Но по факту, чем больше мы погружаемся в атмосферу уюта и защищенности, чем тщательнее обживаем имеющуюся зону комфорта, тем больше теряем вкус к жизни.
Здесь уместно привести пример. Представьте ребенка, который только учится ходить (он выходит из своей зоны комфорта). Малыш делает первый шаг и падает, потом снова встает и делает шаг, другой и снова падает. Так продолжается до тех пор, пока ребенок не окрепнет и не начнет ходить уверенно. Если бы он знал, что будет падать каждый раз, то вряд ли бы решился сделать первый шаг, и точно не научился бы ходить, потому что страх перед возможным последствием не позволил бы ему даже попытаться. «Зачем тебе это?» — твердил бы страх. — «Ведь ты все равно упадешь, тебе будет больно. Не стоит и начинать».
Подобным образом поступает и большинство взрослых, жизнями которых управляет страх. Получив некий жизненный опыт, они знают о последствиях тех или иных шагов, и, стремясь оградить себя от боли и разочарований, начинают ограничивать свою жизнь «безопасными» решениями.
Длительное пребывание в зоне комфорта, отсутствие желания расширять ее границы затормаживают личностное развитие! Все ваши силы будут уходить на то, чтобы сохранить ощущение комфорта и безопасности. А теперь давайте вспомним, что страх зачастую связан с боязнью потерять что-то, например, то же ощущение комфорта. Получается замкнутый круг: выйти в зону риска страшно, потому что… (закончите фразу самостоятельно), а пребывать в зоне комфорта не так уж радостно, потому что ее можно потерять. И в этом порочном круге неоправданных страхов мы пытаемся жить и искренне удивляемся тому, что несчастны.
Страх по своей сути — это всего лишь сигнальная лампочка, которая начинает мигать, когда вы подходите к границе непознанного. Чувство страха предупреждает, что следующее действие, которое предстоит совершить, вы еще не совершали. Неизвестность — вот что чаще всего по-настоящему пугает нас.
Если мы сумеем к слову «страх» мысленно добавить одну черточку и получить слово «страж», то он может стать нам верным союзником, защищающим нас от неприятностей. Подружившись со своим страхом, мы трансформируем разрушительную силу в созидательную, открывая свою истинную природу, получая дополнительный источник жизненной силы. Проработка страхов — основа личностного роста. Пятый и заключительный шаг на пути к гармонизации жизни — это приобретение умения работать со своими страхами, превращая их из врагов в союзники.
Нельзя позволять страху становиться хозяином вашей жизни. Страх — хороший слуга, но плохой хозяин. Именно поэтому стоит начать путь освобождаться от страхов! Тренинговый центр «Золотой ребенок» поможет вам научиться работать со страхами, в результате чего вы обретете новую, яркую и наполненную, жизнь.
На тренинге «Страхи на пути к себе — трансформация» вы овладеете техниками превращения страха, мы подскажем, как работать с вашим Внутренним Ребенком, для того, чтобы понять первопричины страхов, мешающих вашему духовному росту. Мы предлагаем терапию, мягко затрагивающую эмоциональную сферу и открывающую доступ к подсознанию, что позволяет выпустить наружу страхи, о которых вы, возможно, даже и не знали ранее. Большое внимание во время тренинга уделяется работе с социальными страхами.
Пройдя двухдневный тренинг, вы добавите в свой арсенал борьбы со страхами простые и эффективные инструменты, которые легко сможете самостоятельно применять в дальнейшем. Мы научим вас преодолевать страхи и быть открытыми любви, радости, жизни!
В программе тренинга «Страхи на пути к себе — трансформация»:
1. Исследование страха:
- история происхождения страхов (родовые страхи, национальные страхи и т. д.);
- определение страха;
- выявление страхов;
- проработка детских и базовых страхов, работа с первопричиной страха (шок, стыд и пр.);
- страх и агрессия.
2. Трансформация страха:
- техники отслеживания, осознавания страхов;
- техники трансформации страхов.
3. Освобождение от страхов:
- Как сделать страх своим союзником?
- Как сформировать базовое доверие?
Понравились упражнения, медитации, доступные, яркие примеры ведущего. Было интересно услышать даже известные вещи в ином ракурсе. На тренинге создается пространство безопасности, в котором лучше ощущаешь сигналы своего тела, легче налаживать с ним контакт.
Довольна, что пришла на этот тренинг. Получила много полезной информации и инструментов для работы со своими страхами. Проработали многие жизненные ситуации, теперь знаю как противостоять, вернее, обращать себе во благо все проблемы, стыд и страхи, с которыми сталкиваюсь, и что делать в аагрессивном состоянииJ
Спасибо огромное!
Первый день:
— ощущение радости от того, что иду на тренинг
— в процессе пришло осознание основного страха
— подсознание выдало много детских ситуаций для проработки
— к вечеру появилось ощущение умиротворения и сна
Второй день:
— утром легкое чувство раздражения
— в процессе тренинга – осознание отлиичия интуиции от страха, ощущение сильной головной боли.
Александр — Отзыв на тренинг «Страхи»…
Невероятно прожитые два дня, много открытий и откровений. Тренер мягко провела по истории, корням страхов, дала великолепные техники для проработки их. Страхи – это не страшно и принимать их гораздо лучше, чем бороться или подавлять их.
Спасибо огромное! Ухожу с уверенностью, что у меня все получится, ведь я частичка Вселенной, звездочка в океане Вселенской любви!
Тренинг «Страхи на пути к себе» дает возможность взглянуть на свои страхи со стороны и таким образом понять и принять их, как отвергнутые части себя.
Александр — Отзыв на тренинг «Страхи»…
Невероятно прожитые два дня, много открытий и откровений. Тренер мягко провела по истории, корням страхов, дала великолепные техники для проработки их. Страхи – это не страшно и принимать их гораздо лучше, чем бороться или подавлять их.
Спасибо огромное! Ухожу с уверенностью, что у меня все получится, ведь я частичка Вселенной, звездочка в океане Вселенской любви!
Тренинг «Страхи на пути к себе» дает возможность взглянуть на свои страхи со стороны и таким образом понять и принять их, как отвергнутые части себя.
Римма — отзыв на тренинг Страхи на пути к себе
Тренинг «Страхи на пути к себе» открыл для меня много нового с самой себе.
Удивительным открытием стало то, что страх может быть моим помощником и проводником. Может помогать в жизни, социуме, отношениях, работе и т.д., а не мешать
В жизни я всегда ищу ресурсы для развития и движения вперед. Этот тренинг помог мне найти очередной ресурс… и кстати, самый доступный и самый быстрый : — )
А самым важным для меня была практическая работа. Ведь одно дело просто знать и осознавать свои проблемы, а другое – знать что с ними делать : — ) Здесь как раз раскладывается по «полочкам» — что со всем этим делать и как применять в жизни.
Спасибо.
Марьям – тренинг «Страхи на пути к себе» отзыв
В первый день было тяжело расставаться со своими страхами, казалось, если их отпущу, то ситуации, связанные с этими страхами, будут повторятся.
По итогам первого дня – смятение. Поняла, что есть страхи, но не была готова расстаться с ними.
Второй день – раскрытие, понимание что страхи – это мои реакции, мои проявления. Шаг за шагом понимала источники и корни своих страхов. Поняла, что они останавливают меня, задерживают мой рост. Научилась осознавать и принимать свои страхи, свою боль, быть благодарной и отпускать их.
Спасибо большое, Люся, ты несешь радость и помогаешь расти и раскрываться
Отзыв на тренинг «страхи на пути к себе» Таня К
Очень мягкая, уютная, комфортная атмосфера, позволяющая быть открытой насколько могу и хочу, сильные, хорошие техники, Людмила – ведущая – видно, что по максиму выкладывается и дает максимально много за эти 2 дня.
Было во время упражнений явное очень ощущение облегчения, освобождения, легкости, изменения в состоянии тела, что энергия страха в одних случаях уходила, в других просто реально преобразовывалась в положительную энергию. И желание работать далее над собой есть. Спасибо большое за тренинг.
Отзыв на тренинг — Страхи на пути к себе
Были страхи, будут страхи, я боюсь страхов, но теперь я знаю, что мне делать с ними и осознание этого стирает боязнь страхов
Юля — Отзыв на тренинг — Страхи на пути к себе
Тренинг, не смотря на «страшную» тему, прошел очень мягко, нежно.
До этого я ходила на более жесткие тренинги и казалось, что такая мягкость не будет эффективной. Однако оказалось, что это далеко не так. Открылось то, что раньше не удавалось обнаружить в себе – женская сила, поддержка со стороны женщин рода. Вместе с этим пришли уверенность и спокойствие.
На тренинге Люда дала большое количество техник для работы со страхами. Появилось огромное желание начать увлекательное исследование себя, своих страхов, реакций
Отзыв на тренинг — Страхи на пути к себе
Очень мощный тренинг.
С избытком получила теоретические и практические знания: много ОЧЕНЬ простых техник. Очень запомнилась: замечательная техника работы с агрессором, которая позволяет за 30 секунд нейтрализовать агрессивно настроенного человека; техника работы со страхом животных (или насекомых) — она ведет к поразительным открытиям.
Также мне очень интересна была работа с родовыми страхами.
Помимо страхов на тренинге была ценная работа с чувством безопасности.
Большое спасибо за тренинг, он был очень глубок!
Отзыв на тренинг — Страхи на пути к себе
В начале тренинга был запрос получить инструменты для работы со страхами.
1. получила очень много инструментов, понятных и работающих.
2. сделала несколько открытий
3. во время тренинга выявила и проработала те страхи, о которых даже и не догадывалась! Настолько глубоко в себя еще никогда не погружалась и не понимала себя.
4. отработала базовые страхи
5. в конце тренинга появилось ощущение доверия (тотального) безопасности и уверенности. Появилось понимание глубинных процессов запуска страха, шока, вины и т.д
Спасибо за то, что я еще на один огромный шаг приблизилась к состоянию гармонии и внутреннего покоя.
Андрей Василевский: -Отзыв на тренинг «Страхи на пути к себе»
Сам тренинг прошел для меня очень спокойно: без откровений,без улетов и очень сильных эмоциональных состояний, которыми заполнилась первая часть(Внутренний ребенок). Но удивительное дело. Через день или два я убедился что стал наконец замечать свои чувства. Страх, гнев, стыд наконец стали попадать в поле моего внимания, автомат исправно давивший в зародыше их выход на поверхность, наконец дал сбой, капитальный сбой. А ведь до того эта крепость выдерживала не один приступ. Я их видел, и используя простейшую медитацию с тренинга — принимал… И брал себе их силу. Еще через пару дней медитация уже была не нужна. Я видел страх, приветствовал его и тут же с аппетитом «поедал» его почти на телесном уровне. все что пряталось от осуждения и самобичевания легко и без сопротивления сдавалось принятию. Звучит банально, но ощущении выглядит почти как чудо.
Аня Помыткина — отзыв на тренинг » Страхи на пути к себе»
Чем для меня был полезен тренинг страхи, что это было…
Пожалуй, он действительно стал для меня одним из поворотных событий в моей жизни. Я всю жизнь жила в неосознанном состоянии страха чего-либо: будут ругать, не поймут, не примут, бросят, оставят одну, предадут, что я сделаю что-то не так, и тогда вообще стоит ли делать, при этом продолжала делать и получала в ответ, что я делаю что-то не так, стыдно, плохо и т.д.
Страхи, страхи, страхи = рамки, железобетонный забор запретов для самой себя… Страхи росли: их становилось больше по количеству и они сами становились больше. Меня спрашивали «когда мне надоест жить в страхах?» При этом я не могу сказать, что я сидела и ничего не делала, чтобы от них избавиться. Я проходила тренинги, проходила через многие свои страхи осознанно, но при этом оставалось стойкое чувство того, что их много и они все равно никуда до конца не уходят.
Этот тренинг для меня был очень хорошей встряской, действенными ключами, уроками. Благодаря разборам, проработкам корней страхов, шоков, стыда и т.д., я поняла сколько страхов я придумала сама себе, сколько получено от родителей, общественных норм и запретов и что у меня всего 2 главных страха.
И теперь я знаю, для чего они мне нужны, что они мне дают, в чем помогают, как я могу ими управлять.Тренинг дал прекрасные техники, благодаря которым я могу осознавать, что сейчас со мной происходит и не вылетать в бессознанку и безбашенно метаться и улетать в эмоции, не понимая, где я и что сейчас со мной происходит. Появилось чувство центровки, знания своего безопасного места – все это помогает вернуть меня в ресурсное состояние при любых условиях. Я могу поймать себя и понять, что вот я боюсь и что я могу сделать сама для себя сейчас.
Благодаря мягким и очень глубоким медитациям я очистила себя от своих страхов, шоков. Что помогло высвободить огромную силу, которая была оставлена, зажата в моих страхах. Я и не думала, что столько моей силы скрыто, я почувствовала такой прилив сил и что самое приятное, это не разовое ощущение, это просто появилось и осталось. Просто я забрала свою силу у своих страхов. Очень тяжело передать в нескольких словах те ощущения, которые были во время и после этого тренинга.
Могу сказать одно точно, что это очень полезный тренинг. После него я обрела свободу в желаниях, мыслях, действиях, легкость реализации того, что мне хочется. Жизнь стала ярче. Нет запретов, ну, во всяком случае, я осознанно понимаю, что вот сейчас я выбираю делать это или нет, не потому что я боюсь наказания или исходя из еще какого-либо страха, а потому что это мой выбор.
С детства нас учат преодолевать препятствия, объясняя, что чем больше жизненных невзгод удастся превозмочь, тем увереннее, сильнее и успешнее мы станем. Страх — одна из главных преград на пути личностного роста, но об этом почему-то не принято говорить… Мы же приглашаем вас в занимательное путешествие, которое позволит не только лучше понять себя, но и начать новую жизнь — жизнь без страхов.
Формы работы:
✓ общение, обсуждение заданных тем в общем круге;
✓ арт-терапия;
✓ телесная терапия;
✓ элементы расстановок;
✓ ассоциативное письмо;
✓ визуализация.
Причины возникновения страхов могут быть сокрыты как внутри нас (врожденные), так и вовне (приобретенные). Если внимательно присмотреться, то любое мало-мальски значимое событие в жизни, будь то последний звонок в школе или собеседование при приеме на работу, может стать источником страха. А теперь остановимся и вспомним, как часто в нашей жизни возникало неприятное ощущение, называемое образно «засосало под ложечкой»? Вспомнили? Сотни и тысячи раз вы сталкивались со страхом и… побеждали его. Это и есть третий шаг освобождения — обрести уверенность в том, что можно победить страх.
У страха множество личин, он может проявиться и в чрезмерно торопливой (или, наоборот, замедленной) речи, в мимике (помните выражение «на тебе лица нет»?), жестах и даже в затрудненном дыхании. Страх может в мгновение ока завладеть не только внутренним миром человека, но и его организмом в целом.
Дату ближайшего тренинга вы всегда можете посмотреть в расписании.
- суббота 11.00 – 18.30
- воскресенье 11.00 – 18.30
Стоимость тренинга 15 000р.
Записаться на тренинг можно на сайте или по телефонам 8 (499) 347-65-78 или +7-969-347-65-78
Как оплатить