Любовь к себе или работа с тенью

Все и всё в нашем подлунном мире отбрасывает тень. Это закон физики. У нашего «Я» тоже существует «анти-Я», или Тень. В зависимости от времени суток и источника света тень меняет свои очертания. Она может вытягиваться почти до бесконечности, деформируя силуэт, пугая нас, а может стать крошечной и смешной. Также и наш Внутренний ребенок отбрасывает Тень, которая трансформируется, когда мы попадаем в ту или иную ситуацию в процессе личностного развития. И это — нормально. Более того, Тень — это скрытый источник для самосовершенствования, просто с ней надо научиться контактировать.

Я и моя Тень

Каждый человек живет под спудом норм и правил. Человеческое сообщество привыкло клеить ярлыки «хороший»/«плохой», «морально»/«аморально». Так проще ориентироваться в окружающем мире. По этим ярлыкам мы нередко начинаем оценивать и себя. Мы боимся выглядеть в глазах социума не так, как принято. Человек стремится спрятать свои негативные качества, скрыть реакции. Так начинает сгущаться Тень в подсознании. Самое интересное, что нам кажется, что её нет, Тень может не проявлять себя очень долго. Но внутреннее давление растет, неприятие того, что нас в себе пугает, вызывает внутренний дисбаланс. Его можно, конечно, игнорировать. В этом случае не исключено, что однажды Тень выйдет из-под контроля и начнет управлять вашей жизнью. Думается, каждый иногда с удивлением понимал, что вел себя из ряда вон: предупредительный и тихий без всякого повода начинал кричать на начальство, верная и любящая жена отправлялась неизвестно куда с первым встречным… Это наше «анти-Я», которым не занимались, которое не приняли и не поняли, брало верх над нами. Тень иногда побеждает в схватке.

Догони свою Тень

Тень — часть нас, она также требует любви и внимания. Мы стремимся становиться лучше, но расти над собой можно только решая проблемы, а не загоняя их в дальний угол. Приняв участие в тренинге «Любовь к себе. Я и моя Тень», вы поймете, что Тень — это огромный запас жизненной энергии, правда, со знаком «минус». Ее надо научиться преобразовывать. Как догнать свою Тень? Первый шаг: принять, что она существует. В нас есть ярость, злость, раздражение, обиды. Второй шаг — выяснить, почему она растет и сгущается. Третий — «перевернуть шахматную доску». Выигрывает тот, кто умеет посмотреть на ситуацию глазами противника. Заглянув в глаза своей Тени, вы увидите, что именно вы так рьяно в себе отрицаете. Четвертый шаг — начните взаимодействовать со своей Тенью. Уже проявив внимание к ней, ваше «анти-Я» успокоится, ведь его признали.

Гармония в Тени

Если хорошенько покопаться в памяти, то каждый вспомнит, как, будучи маленьким, играл с тенью, стремясь во что бы то ни стало слиться с ней. И ближе к полудню, когда тень становилась короче, появлялся шанс реализовать эту мечту. Помните, сколько радости доставляла эта игра? Став взрослыми, зрелыми личностями нам необходимо повторить этот детский опыт и слиться со своей Тенью. Это условие дальнейшего позитивного развития. Чтобы достигнуть гармонии, необходимо, в первую очередь, перестать списывать проявления Тени на плохое самочувствие, трудности на работе и т.д. Желание уничтожить «анти-Я» приведет к уничтожению Внутреннего ребенка, а это не входит в наши планы.