ТОНГЛЕН ДЛЯ НЕГАТИВНОГО ОКРУЖЕНИЯ

Вы можете практиковать тонглен и для того, чтобы побороть негативность окружающей среды. Куда бы вы ни попали, если вас настораживает тягостная, напряженная или просто враждебная атмосфера, практика тонглен поможет удалить негативность этого места и обеспечить безопасное и комфортное пространство для вас и других людей.
Описание:

Вы, наверное, слышали такое выражение: «в воздухе повисло такое напряжение, что его можно было резать ножом». Негативная энергия может настолько заряжать и изменять пространство комнаты, что остается надолго даже после ухода носителя темной энергии. Остаточная негативная энергия способна поражать самочувствие людей, входящих в «зараженное» ею помещение.
Польза:
  • Помогает трансформировать негативность окружения
  • Создает положительную атмосферу
  • Создает пространство, наполненное состраданием
Время:

Практикуйте данный тонглен, когда находитесь явно во враждебной или гнетущей атмосфере.
Подготовка:

Перед этой медитацией проведите медитации «Тонглен для себя» и «Тонглен для других».
  • 1 Соберитесь посредством медитации на собственном дыхании в течение нескольких минут. Найдите мотивацию для сострадания — вы должны убрать всю негативную энергию из этой комнаты, чтобы помочь находящимся здесь людям. Представляйте, как вас переполняет любовь и сострадание ко всем живым существам в равной степени.
  • 2 Вдохните негативность комнаты в виде облака горячего и темного дыма. Смотрите, как дым входит в ваше сердце, где превращается в чистый, свежий воздух, напоенный покоем и миром. Когда вы будете выдыхать, посылайте его в комнату вместе со своей радостью и любовью. Представьте, как чистый белый и яркий свет заполняет комнату и создает приятное, спокойное и сострадательное окружение для всех, кто в нее входит.
  • 3 Продолжайте вдыхать негативность и выдыхать радость, пока не преобразуете всю энергию или атмосферу комнаты или почувствуете, что вам следует закончить медитацию. Не беспокойтесь, если сразу не заметите серьезных перемен. Знайте, что этой медитацией вы сделали мир более приятным для всех, кто в нем живет.