ВЗАИМОСВЯЗЬ

Вы связаны со всеми и всем в этом мире. Медитация на тему этого важного факта поможет вам в борьбе с отчужденностью, одиночеством и бесцельностью существования, она расширит понимание того, что все в этом мире взаимосвязано
Описание: Всеобщая взаимосвязь — не просто духовная идея. Люди науки считают, что мы очень тесно связаны со всей реальностью. На самом деле физики могут только наблюдать взаимодействие частиц, из которых мы состоим, с различными системами. Вы можете чувствовать себя одиноким и покинутым, но будьте уверены, это не так.	Польза: Является противоядием к чувству полного одиночества Помогает почувствовать смысл своей жизни Увеличивает душевные запасы любви и сострадания

Время: Проводите эту медитацию, когда чувствуете себя одиноким, подавленным и брошенным.	Подготовка: Купите в магазине яблоко.

1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Положите яблоко перед собой. Наблюдайте за дыханием в течение пяти минут, чтобы успокоить ум и сконцентрироваться. 2 Положите яблоко на алтарь или маленький столик перед собой. Теперь представьте маленькое семечко, из которого выросла яблоня. Вообразите фермера или крестьянина, который посадил это семя в землю, тщательно удобрив землю. На небо набегали тучи, из них лился дождь, который увлажнял землю. Несколько лет фермер выращивал дерево, которое стало домом для птиц и насекомых, пока в один прекрасный день на нем не выросли яблоки. Своими натруженными руками фермер собирал яблоки. Он упаковал ваше яблоко в ящик вместе с остальными, а затем отвез их на местный оптовый рынок. Оптовик купил его яблоки, затем продал их в сеть магазинов. Еще один шофер привез яблоки именно в ваш магазин. Продавец осмотрел яблоки, прежде чем положить их на прилавок. Вы увидели и купили яблоко, чтобы использовать его для медитации. 3 Представьте яблоню и всех людей, которые участвовали в том, чтобы доставить вам это яблоко. Вы можете расширить эту медитацию, проследив все мелкие аспекты этого процесса, включая доставку, а также людей, которые сделали машины, на которых везли яблоки. В каждый момент времени вы оказываетесь связанным с множеством живых существ. Без них вы не смогли бы существовать. Вы помещены в космическую сеть творения. 4 Закончите медитацию, съев яблоко. Почувствуйте свою связь со всеми, кто сделал это возможным.