ДАО

Даосизм, конфуцианство и буддизм являются тремя главными духовными традициями Китая. Основателем даосизма считают Лао-Цзы (604-531 гг. до н. з.), автора труда «Дао дэ цзин».
Описание:

Лао-Цзы создал философию и принципы жизненного пути, которые гармоничны природе и приносят мир душе. В рамках даосизма разработана акупунктура, холистическая медицина, практика медитаций и боевые искусства. Самым известным символом даосизма является Инь/Ян. Этот круг символически представляет две противоположные жизненные силы — светлую и темную, женскую и мужскую.
Польза:
  • Знакомит с образом мышления приверженцев даосизма
  • Способствует установлению мира и покоя
  • Соединяет ум с внутренней природой
Время:

Практикуйте эту медитацию, когда хотите установить гармонию с природой и окружающими людьми.
Подготовка:

Найдите реку или ручей.
  • 1 Найдите место на берегу реки или ручья, где вас никто не потревожит. Сядьте. Несколько минут глубоко дышите чтобы успокоить и сконцентрировать ум.
  • 2 Смотрите, как течет вода, как она огибает камни и корни деревьев. Созерцайте идею, что жизнь становится более гармоничной, когда в перестаете сопротивляться ее течению и не идете против него. Даосский термин «у вэй» означает «уступчивость, покорность» и описывает основной принцип, который заключается в следовании по течению, а не против него, и отрицает стремление к победе даже ради высших целей.
  • 3 Вообразите картину: вы противитесь внешним силам или стремитесь заставить события идти в соответствии с вашими планами. Даже если все пойдет по вашему желанию, что вы почувствуете, оказавшись в конфликтной ситуации с конкурентами? Неужели это лучший подход к жизни из всех возможных?
  • 4 У вэй — это жизненный подход, когда вы просто наблюдаете течение потоков энергии в природе и человеческом поведении, а затем выбираете самый гармоничный способ взаимодействия с ними. Наблюдайте за потоком воды, который прокладывает себе дорогу там, где встречает наименьшее сопротивление. Как можно использовать эту мудрость природы, чтобы сделать свою жизнь и жизнь окружающих более спокойной и гармоничной?