МУДРОСТЬ КАББАЛЫ

Каббала — это форма еврейского мистицизма, которая учит медитации на основе прямого переживания присутствия Бога. Каббалистические медитативные техники включают визуализацию имени Бога и медитации на темы священных слов и букв.
Описание:

Данная медитация основана на слове «шема», что на иврите значит «слышать». Это первое слово в известной еврейской молитве, утверждающей веру в единого Бога.
Польза:
  • Знакомит с еврейским мистицизмом
  • Помогает соединиться с Богом или Божественным планом
  • Помогает понять свое место во Вселенной
Время:

Практикуйте эту медитацию утром перед началом нового дня.
Подготовка:

По возможности узнайте как можно больше о каббале в библиотеке или Интернете.
  • 1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Несколько минут глубоко дышите, чтобы успокоить и сосредоточить ум и тело.
  • 2 Вдыхайте молча, а выдыхайте, произнося звук «ш-ш-ш». Затем снова молча вдохните и при выдохе произнесите «м-м-м». Повторяйте этот процесс пять минут, чтобы как можно глубже погрузиться в медитативное состояние
  • 3 В этом спокойном и сосредоточенном состоянии начинайте медитировать на тему одного из направлений каббалистических верований. Размышляйте о бесконечной сущности как источнике всего сущего.
  • 4 Попытайтесь понять цель вашей жизни, которая заключается в слиянии с бесконечной сущностью или Божественным планом. Станьте единым с Богом, прожив свою жизнь по высоким моральным и духовным принципам. Знайте, что вы едины и со всем человечеством, поэтому должны стать сострадательным к окружающим вас людям. Поймите, что вы микрокосм в рамках вселенского творения и сделаны по образу и подобию Бога.
  • 5 Закончите медитацию, повторяя  слово «шема», сколько захотите.