НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Негативное мышление является самой распространенной и универсальной проблемой человеческого рода. Если вы принадлежите к числу «черных мыслителей», то вряд ли понимаете ту власть, которую эта привычка приобрела над вашей жизнью.
Описание:

Ваши мысли определяют реальность вокруг вас. Если вы имеете тенденцию рассматривать все в черном цвете, то и будете жить в черном мире. Если у вас есть привычка первым делом замечать все плохое и неправильное в человеке, идее или вещи, то мир становится для вас далеко не самым приятным местом. Вам кажется, что вы просто реально смотрите на вещи, умны и рассудительны, но на самом деле вы прилипли к своему вывернутому наизнанку взгляду на мир. Негативное мышление вредно отражается на здоровье, взаимоотношениях с людьми и духовном развитии.
Польза:
  • Высвечивает привычку к негативному мышлению
  • Выявляет причины негативного мышления
  • Способствует развитию позитивного взгляда на жизнь
Время:

Эта медитация отличается от других, ее нужно проводить целый день.
Подготовка:

Подумайте, в чем выражается привычная негативность ваших мыслей и слов.
  • 1 На один день полностью откажитесь думать и говорить что-либо плохое и негативное. Отмечайте каждый раз, когда вам хочется сделать саркастическое замечание или появляются негативные мысли о ком-то или чем-то. Как только появляется такая мысль, вы должны искренне удивиться ее негативности.
  • 2 Будьте нежны с собой и просто отмечайте негативность. Не ругайте себя за это. Лучше посмейтесь над тем, насколько негативным может быть ваш ум. Используйте эту медитацию, чтобы поселить больше положительных и оптимистичных мыслей в своем сознании.