ОСВОБОДИТЬСЯ И ПОЙТИ ДАЛЬШЕ

Порой наступает момент, когда ты понимаете, что нужно заканчивать любовный роман. Подобный развод всегда очень труден и болезнен. Медитация поможет вам пройти этот тяжелый путь.
Описание:

Требуется большая смелость, чтобы разорвать отношения с кем-либо. Когда-то вы были сильно влюблены, ну а теперь чувствуете раздражение, неудовлетворенность и освобождение от прошлых иллюзии. Вполне естественно, что вы продолжаете поддерживать взаимоотношения с партнером, но вас не оставляет мысль — пришло время идти дальше. Пусть эта медитация поддержит вас во время трудного «перехода».
Польза:
  • Помогает обрести смелость, чтобы освободиться он изживших себя отношений
  • Укрепляет уверенность в себе
  • Позволяет сохранить уважение к партнеру во время разрыва
Время:

Практикуйте медитацию, если приняли решение разорвать пошатнувшиеся взаимоотношения, потому что уверены, что вам это просто необходимо. Эта медитация поможет вам освободиться.
Подготовка:

Найдите место для медитации вдали от человека, с которым вы хотите разорвать отношения
  • 1 Сядьте в позу для медитации на подушку или стул. В течение пяти минут наблюдайте свое дыхание. Постарайтесь успокоить тело и ум, если вы сильно возбуждены.
  • 2 Вызовите перед собой образ человека, от которого хотите уйти. Расскажите ему или ей, почему вас так влекло к нему (ней) вначале и какими его (ее) качествами вы восхищались в то время. Вспомните три самых лучших момента, которые вы провели вместе. Поблагодарите его или ее за прекрасные минуты, которые вы разделяли.
  • 3 Не проявляйте свой гнев и постарайтесь воздержаться от любой негативности. Вместо этого генерируйте желание, чтобы он или она были счастливы в будущем. Скажите ему (ей), что вам трудно разрывать отношения, но вы просто должны двигаться дальше своей собственной дорогой во имя высшей справедливости. Представьте, что ваш партнер соглашается отпустить вас и желает вам доброго пути.
  • 4 Если вам хочется плакать, не стесняйтесь. Почувствуйте поддержку и силу вашей позитивной энергии любви. Закончите медитацию наблюдением за дыханием в течение пяти минут.