ЛУЧШИЙ РОДИТЕЛЬ

Забота о своих детях — самая трудная и важная работа на Земле. Проводите эту медитацию, чтобы лучше визуализировать, как стать хорошим родителем.
Описание: До недавнего времени забота о детях была уделом многих людей. В больших семьях уход за младенцем или подавление бунтарского духа подростка делили между собой не только мать и отец. Теперь супружеская пара с детьми вряд ли сможет надеяться на помощь дедушек, бабушек, других родственников, поэтому вся ответственность и забота о детях ложится на мать и отца. Практикуйте эту медитацию, чтобы тот идеальный родитель, который находится у вас внутри, смог проявиться в повседневном уходе и заботе о детях.	Польза: Поможет вам стать самым лучшим родителем, насколько это в ваших силах Побуждает задуматься о своем родительском долге Облегчит отношения с детьми

Время: Если у вас есть дети, проводите эту медитацию раз в неделю.	Подготовка: Найдите время побыть в одиночестве хотя бы полчаса. Сделайте подношение в виде фруктов и цветов, которые вы поставите на вашем алтаре или журнальном столике.

1 Сядьте на подушку или стул. Если у вас есть алтарь, поставьте на него зажженную свечу. Поднесите цветок или кусок фрукта высшей силе. Установите ментальный контакт с той высшей силой, в которую веруете. 2 Вспомните те качества, которыми бы вы хотели обладать как родитель. Этот перечень может включать постоянную душевную чуткость к детям, оказание им поддержки в любом деле или игру с ними. Возможно, вы захотите установить разумные границы вашей заботы, чтобы знать, когда их следует защищать, а в какой момент разрешить детям отправиться в свободное и самостоятельное плавание. Даже если вы и не обладаете подобными качествами, представьте себе, будто они у вас есть. 3 Попросите высшие силы помочь вам стать тем родителем, которым вы хотите. Представьте, как высшая сила благословляет вас, принимает вас как родителя, таким, какой вы есть сейчас, дарит поддержку и дает силы стать лучшим родителем, каким вы только сможете быть. 4 Закончите медитацию, посидев спокойно несколько минут, наслаждайтесь миром и покоем.