Исцеляющие медитации
Научившись успокаивать ум и сосредотачиваться, практикуя осознание своей жизни, вы должны ощутить скрытое могущество вашего ума. В этом разделе вы научитесь использовать визуализацию для выздоровления от болезней и душевных страданий, а также для профилактики болезней и увеличения продолжительности жизни.
Если вы страдаете каким-либо пагубным пристрастием или зависимостью. Если в течение жизни у вас выработались нехорошие привычки такие как пристрастие к курению или алкоголю, которые вредно сказываются на вашем теле и душе. Если в детстве перенесли тяжелую душевную травму или страдаете от депрессии, то для исцеления потребуется освобождение от этих привычек и замещение их здоровыми наклонностями.
В этом разделе имеется множество медитаций, благодаря которым вы сможете найти путь к своему исцелению.
Недаром первая медитация этого раздела называется «Очищающий огонь», в котором вам буквально предлагают сжечь все плохие привычки. Невысказанное горе очень вредно сказывается на здоровье тела и души, в практике «49 дней» вы ознакомитесь с древней медитацией из традиций тибетского буддизма, которая направлена на работу с горем. Если вы не высыпаетесь, попробуйте провести медитацию «Сладкие сны», после нее вы уснете как младенец. Если у вас есть зависимость, то к избавлению от нее нужно подходить очень бережно — в этом вам поможет практика «Накормите своих демонов». Слишком жесткий подход к жизни вызывает накопление внутреннего напряжения. Научитесь расслабляться в «серой зоне» во время медитации «Баланс противоположностей». Поставьте на службу своему здоровью силу воображения, проведя медитацию «Омовение нектаром». Практика «Сканирование тела» научит вас самостоятельно следить за своим здоровьем и диагностировать любые нарушения. Для исцеления можно использовать силу и мощь деревьев в медитации «Большое дерево». Ваш голос также инструмент для исцеления, вы узнаете об этом в описании практики «Исцеление голосом». Если вы беременны, можете попробовать провести медитацию «Нормальные роды».
Для исключения негативных последствий своих действий и избавления от накопившегося груза прошлого проводите медитации «Четыре силы» и «Попросить прощения». Для глубоко исцеляющей релаксации нужно делать «Шавасану». В помощь при подготовке к хирургической операции можно использовать практику «Хирургия», а для профилактики любой вероятности операции и исцеления внутренних органов нужно проводить древнюю китайскую медитацию, которая называется «Внутренняя улыбка».
Три медитативные практики, посвященные Таре, познакомят вас с женской ипостасью Будды, которая покровительствует здоровью и долголетию. Практика «Питание» поможет вам исцелиться от обжорства, а медитация «Терпение» научит смирять свой гнев. Вы узнаете, как стать хорошим родителем для себя и ваших детей в описаниях практик «Внутренний ребенок» и «Лучший родитель». Если вы работаете сиделкой или санитаром, хорошей поддержкой станет медитация «Сиделка». Медитация «Иони» научит, как избавиться от психологических последствий сексуального насилия. Медитация «Радость» направлена на трансформацию ревности. Если вы страдаете от алкогольной зависимости, проводите практику «Дух спасает от алкоголя». И, наконец, придайте телу мощный настрой при помощи древней китайской медитации из традиций даосизма «Микрокосмическая орбита».