РАЗУМНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ

Обязательно нужно четко осознавать, что и в каких количествах мы потребляем для обеспечения необходимого качества жизни. И как это скажется на дальнейшей жизни нашей планеты и будущих поколений?
Описание:

Эта медитация является аналитической практикой, одной из медитаций на определенную тему в попытке внести осознание в то, что вы делаете каждый день. Это не значит, что она будет взращивать в вас чувство вины или навязывать какой-то «долг». Просто осознание своей связи со всем остальным миром поможет выработать более разумный подход к своему потреблению.
Польза:
  • Напоминает нам о взаимосвязи со всем, что существует на планете
  • Противодействует бездумному потреблению
  • Снижает потребление (а значит, и выпуск) токсичных продуктов, которые загрязняют планету
Время:

Проводите эту аналитическую медитацию каждый раз, когда чувствуете, что ваши траты выходят из-под контроля.
Подготовка:

Напишите примерный список ваших трат за последние шесть месяцев, включая сюда все затраты энергии, такие как электричество и бензин для вашей машины.
  • 1  Сядьте в одиночестве на подушку или стул. Визуализируйте себя соединенным со всеми живыми существами, небом вверху, землей внизу, горами, водой, деревьями. Постарайтесь усилить и закрепить это ощущение взаимосвязи и взаимозависимости.
  • 2 Представьте, все, что вы потребляете, оказывает влияние на остальные существа, живущие на Земле. Визуализируйте, как вы заполняете бак вашей машины. Подумайте о нефтяниках, которые добывают нефть, рабочих на заводах, которые перерабатывают ее в бензин. Напомните себе, что это ограниченный ресурс и что машины загрязняют воздух.
  • 3  Подумайте обо всех людях, которые заняты производством, перевозкой и продажей пищи, которую вы едите. Подумайте о пестицидах и удобрениях, которые были использованы для выращивания культурных растений, и как они влияют на нашу планету.
  • 4 Вспомните о дешевой футболке, которая на вас надета, и подумайте о людях скорее всего из стран третьего мира, которые ее изготавливали за мизерную плату.
  • 5 Перенесите это понимание влияния вашего потребления на всю планету и вашу повседневную жизнь, а затем постарайтесь принимать более взвешенные решения при покупке продуктов и вещей.